Kopfkissen Test-Übersicht mit Ratgeber und 5 Empfehlungen
Das Angebot von Kopfkissen im Internet und Bettenfachgeschäften ist groß. Ohne detaillierte Informationen und Tipps ist es schwierig, den Überblick zu behalten und gleichzeitig das richtige Produkt für sich selbst zu finden. Denn ein Kopfkissen muss die persönlichen Bedürfnisse des Schlafenden erfüllen. Gesundheitliche Aspekte sollten beim Kauf ebenso berücksichtigt werden wie die eigene Schlafposition und der Körperbau.
In unserem Kopfkissen Guide recherchieren wir die besten Testberichte und haben in unserem Experten-Ratgeber alle wichtigen Informationen zur Auswahl bei der Kaufentscheidung zusammengefasst. Dazu finden Sie unsere Empfehlungen übersichtlich in unserer Vergleichstabelle.
Die Eigenschaften, Vorteile und Nachteile werden direkt miteinander verglichen. Natürlich halten wir unsere Empfehlungen immer auf dem aktuellen Stand. So können Sie nicht nur auf einen Blick die Bewertungen für die Kissen auf Amazon sehen, sondern auch alle wesentlichen Fakten.
Denn auch Füllstoff, Material und Form der Kissen erfüllen unterschiedliche Funktionen und können zu einem erholsamen Schlaf wesentlich beitragen. Vor dem Kauf eines Kopfkissens ist es aus diesem Grund wichtig, dessen Eigenschaften und Stärken zu kennen. Schlafkissen mit einer klassischen Daunenfüllung unterstützen beispielsweise andere Körperzonen als vergleichbare Modelle mit synthetischer Hohlfaser.
Unsere 5 Empfehlungen im direkten Vergleich
| Produktbild |   |   |   |   |
|---|---|---|---|---|
| Bewertung | Sehr empfehlenswert | Preis-Leistungs-Sieger | Sehr Empfehlenswert | Sehr empfehlenswert |
| Verfügbare Tests* | Noch kein Test vorhanden | Noch kein Test vorhanden | Noch kein Test vorhanden | Noch kein Test vorhanden |
| Hersteller | Third of Life | Zollner | Schlafmond | Hanskruchen |
| Bewertungen* | Sterne 4,4 von 5 Sternen 2628 Erfahrungsberichte | Sterne 4,3 von 5 Sternen 2621 Erfahrungsberichte | Sterne 4,3 von 5 Sternen 1124 Erfahrungsberichte | Sterne 4,4 von 5 Sternen 1606 Erfahrungsberichte |
| Abmessungen | 56 x 40 x 12/10 cm | 80 x 80 cm (weitere Größen erhältlich siehe bei Besonderheiten) | 80 x 80 cm | 80 x 80 cm (weitere Größen erhältlich siehe bei Besonderheiten) |
| Gewicht | 1,5 kg | 1,3 kg | 1,4 kg | 980 g |
| Allergiker geeignet | hypoallergen | antiallergisch | Speziell für Allergiker | Bestens geeignet |
| Obermaterial | Aloe Vera-Bezug mit natürlicher Greenfirst-Veredelung (Lavendel, Zitrone, Eukalyptus) | 50% Polyester & 50% Baumwoll-Gemisch | 100 % Baumwolle | Makro Daunenperkal (100 % Baumwolle) |
| Füllung | Viscoseschaum mit Bambus-Aktivkohle | Polyesterhohlfasern zu 100% | 100% Schlafmond Hyper Wash Faserbällchen (100% Polyester) | Füllung außen: je 150 g arktischer neuer Wildgänseflaum (Klasse I) Füllung innen: 500 g neue Federchen mit Luftzellenstäbchen |
| Besonderheiten |
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| Waschmaschinen geeignet | Ja | Ja (Bis 95°C und auch trocknergeeignet) | Ja, bis 95 °C, schnelltrocknend & trocknergeeignet | Ja |
| Kaufen | Zu Amazon Zum Produktbericht | Zu Amazon Zum Produktbericht | Zu Amazon Zum Produktbericht | Zu Amazon Zum Produktbericht |
Schlafmond Medicus Clean – Ideal für Allergiker
- (* = Affiliate-Link / Bildquelle: Amazon-Partnerprogramm)
Anforderungen an Allergiker-Kopfkissen
Diese Kissen müssen wiederum spezielle Anforderungen erfüllen. Zum Beispiel müssen sie sehr oft gewaschen werden können, ohne dass der Inhalt sehr klumpt. Die Außenhülle muss spezielle Merkmale aufweisen, um der Hausstaubmilben keine Nahrung zu bieten. Gleiches gilt natürlich für die Füllung.
Hinweis: Achten Sie beim Kauf eines Kissens für Allergiker immer auf die Waschtemperaturen. Diese müssen bei mindestens 60° C liegen. Nur dann wird den Milben der Garaus gemacht. Darunter überleben sie trotzdem und bleiben im Kissen. Beim Waschen sollten Sie auf eine Waschdauer von 40 Minuten achten. Bitte nicht das Kurzprogramm wählen. Denn auch bei Temperaturen von 60°C und höher benötigt es mindestens 40 Minuten, um zuverlässig Hausstaubmilben abzutöten.
Eigenschaften im Check
Das Kopfkissen vom Hersteller Schlafmond ist nach Öko-Tex Standard 100 zertifiziert. Hergestellt wird es in Deutschland. Es ist für Trockner geeignet und natürlich feuchtigkeitsregulierend. Das Obermaterial besteht aus Baumwolle und die Füllung aus Faserbällchen, welche aus 100 % Polyester sind. Waschbarer ist es bis 95° C und damit ideal geeignet. Alle Infos zu diesem Kopfkissen finden sich im Produktbericht.
Das Schlafmond Kopfkissen im Produktbericht
Warum ein Kopfkissen?
Inhaltsverzeichnis
Eine komplett horizontale Lage im Bett ohne Abstützung im Kopfbereich ist ungesund und kann dauerhafte Schmerzen auslösen. Der Kopf sollte im Ruhezustand schräg zum Körper liegen. Das verhindert, dass die Halswirbelsäule abknickt und es im Verlauf von Stunden zu Verspannungen kommen kann. Dieses Risiko besteht in jeder Schlafposition. In der Praxis hat sich gezeigt, dass selbst moderne Betten bzw. Matratzen mit einer flexiblen Federung ohne das passende Kopfkissen dieses Problem nicht beheben können.
Der Ausspruch: „Gesunder Schlaf beginnt am Kopf„, hat einen hohen Wahrheitsgehalt. Mit dem richtigen Kissen werden Hals und Kopf so abgestützt, dass sie sich in einer neutralen, entlastenden Position im Verhältnis zum restlichen Körper befinden. Ein Kopfkissen kommt immer dort zum Einsatz, wenn sich der Körper in eine bequeme, horizontale Lage positioniert. Das kann beim Fernsehen auf dem Sofa ebenso sein wie beim Entspannen auf dem Boden.
Einen Experten Artikel zum Thema Schlafpositionen und Kopfkissenauswahl finden Sie hier:
Eigenschaften und Innenleben
Kopfkissen gehören zur standardmäßigen Bettausstattung. Das Polster unterstützt und entlastet während des Schlafens stark beanspruchte Körperpartien. Bequeme Kissen werden nicht nur im Bett eingesetzt, sondern finden genauso auf Sitzmöbeln, wie beispielsweise Sofas und Sesseln, Verwendung. Ein Blick auf die große Auswahl von Kopfkissen zeigt, dass der Unterschied der einzelnen Modelle nicht allein in deren Größe liegt.
Bei vielen Produktbeschreibungen fallen folgende Begriffe:
- Hypoallergen
- Antimikrobiell
- Memoryschaum
- Milbenresistent
- Temperaturausgleichend
- Ventilationskanäle
Diese Wörter beschreiben die verschiedenen Eigenschaften von Kopfkissen. Füllung und Bezug wurden bei den unterschiedlichen Modellen optimal aufeinander abgestimmt, sodass sie verschiedene Funktionen erfüllen können.
Antimikrobielle, milbenresistente und hypoallergene Modelle
Diese Kissen sind speziell für Allergiker geeignet. Die Begriffe beschreiben die Funktionsweise der Oberfläche. Das robuste Material wird mit einer hohen Fadenzahl hergestellt, was die Atmungsaktivität des Kopfkissens gewährleistet, aber seine Oberfläche verdichtet und damit feuchtigkeitsresistent macht. Pilze, Keime und Milben können sich nicht auf dem Polster ansiedeln, was wiederum empfindlichen Menschen einen beschwerdefreien Schlaf ermöglicht. Trotz dieser effektiven und gesundheitsfördernden Eigenschaft lässt sich das hochwertige Material unproblematisch in der Waschmaschine reinigen.
Einen Beitrag zum waschen von Kopfkissen finden Sie hier: Kopfkissen richtig waschen >>
Memoryschaum & viskoelastischer PU-Schaum
Memoryschaum, auch als viskoelastischer PU-Schaum bezeichnet, ist ein Polstermaterial, das sich in Verbindung mit Körperwärme der Kontur des Kopfes und Nackens anpasst. Kissen mit diesem Memory-Effekt passen sich individuell dem Schlafenden an und absorbieren den Druck.
Stark schwitzende Menschen profitieren besonders von dieser Art von innovativem Hightech. Die durchquerenden Belüftungskanäle sorgen in der Nacht für einen steten Luftaustausch. Gleichzeitig wird Feuchtigkeit schnell und effektiv vom Schlafenden abgeleitet. Diese Eigenschaft ist nützlich, wenn man bedenkt, dass jeder Mensch knapp 1 Liter Wasser pro Nacht verliert. Bei leichtem Druck auf das Polster hört man deutlich, wie Luft durch die Ventilationskanäle im Inneren strömt.
Temperaturausgleichende Kopfkissen
Diese Kissen eignen sich für jede Art von Schlaftyp. Ein ausgeklügeltes Innenleben und hochwertige Materialien bieten eine herausragende Bequemlichkeit. Damit passt sich das Kissen der jeweiligen Umgebungs- bzw. Körpertemperatur an. Sinkt die Temperatur in eisigen Winternächten ab, wärmt die Kissenfüllung optimal. An heißen Sommertagen tritt der gegenteilige Effekt ein: Das Polster wirkt kühlend und temperaturausgleichend!
Diese innovative Eigenschaft wird durch Mikroperlen erzeugt, die ihren Aggregatzustand temperaturabhängig zwischen fest und flüssig wechseln. Durch diesen Ausgleich kann sich im Kopfbereich keine störende Wärme stauen, Kopfkissen dieser Art wirken entspannend und fördern einen erholsamen, gesunden Schlaf.
Kopfkissen aus Daunen oder Federn – was ist besser?
Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Arten von Kopfkissen. Die verschiedenen Modelle unterscheiden sich unter anderem in Bezug auf das Füllmaterial. Zu den Klassikern gehören Kissen mit einer Daunen- oder Federfüllung. Im Folgenden erklären wir, wie sie sich voneinander unterscheiden.
Daunen sind ein Naturprodukt, das aus dem weichen, flauschigen Unterfell von Enten und Gänsen besteht. Sie sind sehr leicht und passen sich gut an die Kopfform an. Darüber hinaus haben sie einen hohen Luftanteil und sind daher besonders atmungsaktiv. Das macht sie besonders geeignet für Menschen, die nachts zum Schwitzen neigen.
Federn hingegen stammen aus dem zähen Außengefieder von Vögeln und sind daher etwas schwerer und weniger atmungsaktiv als Daunen. Allerdings sind sie auch sehr elastisch und federnd, was sie ideal für Menschen macht, die nachts etwas mehr Unterstützung für ihren Kopf und Nacken brauchen.
Was ist also besser? Das hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Wenn Sie ein leichtes und luftiges Kissen wünschen, das sich gut an Ihren Kopf anpasst, dann sind Daunen die richtige Wahl für Sie. Wenn Sie etwas mehr Halt brauchen, sind Federn vielleicht die bessere Wahl.
Verschiedene Arten und Typen
Der Unterschied der nützlichen Kopfpolster liegt nicht allein in den unterschiedlichen Maßen. Im Handel sind Modelle mit verschiedenen Stärken, Formen und Füllungen erhältlich. Selbst im Bezug unterscheiden sich die Kopfkissen. Die Hersteller reagieren damit flexibel auf die unterschiedlichen Anforderungen und Schlafpositionen. Bei Seitenschläfern beispielsweise müssen andere Körperzonen abgestützt werden, als bei Rücken- und Bauchschläfern.
Die Größe des Kissens sagt noch wenig über dessen Funktionen und die Bequemlichkeit aus. Ein in Deutschland weitverbreitetes Maß für Kopfkissen sind die Größen:
- 80 x 80 cm
- 60 x 80 cm
- und 40 x 60 cm
Es ist nicht unüblich, dass ein hochwertiges Kopfkissen-Modell in verschiedenen Größen erhältlich ist.
Einen ausführlichen Themen Artikel zu den verschiedenen Arten und Typen von Kopfkissen finden Sie hier: Verschiedene Kopfkissen-Typen im Überblick >>
Die Füllung macht’s!
Die Funktionalität des Kopfkissens ist von der Füllung abhängig! Daunen sind bequem und liegen nach wie vor noch im Trend. Das Füllmaterial hat keinen Kiel und ist aus diesem Grund weicher und anschmiegsamer als herkömmliche Federfüllungen. Die dreidimensionalen Daunen können viel Luft aufnehmen, bauschen das Kopfkissen dadurch auf und machen es so flexibel und druckempfindlich. Kleine Federn sorgen in den Kissen für die notwendige Stützwirkung. Daunen- und Flaumkissen bieten keinen Temperaturausgleich.
Das Gegenteil ist der Fall: Das dichte Material hält die Körperwärme zurück und speichert sie ab. Die isolierenden Daunen entfalten speziell in kühlen Nächten ihre Wirkung. Dass Modelle mit Daunenfüllung pflegeintensiv sind, ist reiner Mythos. Denn hochwertige Kopfkissen mit dem natürlichen Innenleben lassen sich unproblematisch in der Waschmaschine reinigen.
Synthetische Hohlfaser hat sich als Wärme speicherndes und atmungsaktives Material bewährt. Die Kissenfüllung wurde Schafwolle nachempfunden und kann durch seine langlebigen, formbeständigen und bauschigen Eigenschaften punkten. Kopfkissen dieser Art sind besonders für Allergiker geeignet, da Hohlfasern Keimen, Pilzerregern und Milben keinen Nährboden bieten.
Die in der Nacht vom menschlichen Körper abgegebene Flüssigkeit wird von dem Material aufgenommen und ohne Kontakt zur Haut über die Oberfläche wieder abgegeben.
Das richtige Kissen für den persönlichen Schlafstil finden
Aus dem Zusammenspiel von Form, Höhe und Füllung ergibt sich das perfekte Kopfkissen für verschiedene Schlafpositionen. Für einen gesunden und erholsamen Schlaf ist es deswegen wichtig, seine bevorzugte Schlafposition zu kennen:
- Seitenschläfer brauchen Kissen, welche die natürliche Krümmung der Wirbelsäule erhalten und fördern. Ein ergonomisch geformtes Kopfkissen aus Viskoseschaum erfüllt diese Anforderungen.
- Bei Rückenschläfern hat sich ein klassisches Schlafkissen mit Daunen bewährt. Kopf und Nacken werden optimal unterstützt und verhindern eine ungesunde Schlafhaltung.
- Bauchschläfer sollten auf ein ergonomisch geformtes Kopfkissen aus Viskoseschaum oder Hohlfasern zurückgreifen. Dieses beugt Nackenverspannungen und Rückenschmerzen vor.
Mehr dazu finden Sie hier: Das richtige Kopfkissen für jede Schlafposition >>
Kopfkissen im Test – Eine Übersicht unabhängiger Testberichte
Permanent sind wir auf der Suche nach unabhängigen und seriösen Testberichten im Internet. Dabei durchforsten wir regelmäßig die großen Testinstitute, wie zum Beispiel Stiftung Warentest und Ökotest. Immer wenn ein passender Test zu einem Ratgeber oder Vergleich von uns auftaucht, dann nehmen wir diesen natürlich in unsere Test Übersichten auf.
Leider ist zum Thema Kopfkissen noch nicht allzu viel zu finden, aber in der Tabelle findest Du Links zu den Tests die vorhanden sind und informativ über das Thema berichten.
| Quelle | Bericht vom | Produkte | Link zum Testbericht | Unsere Anmerkungen |
|---|---|---|---|---|
| Aktuelle Tests | 06/2022 | Keine | Kein Link | Leiser sind keine aktuelleren Tests von Kopfkissen vorhanden. |
| Öko-Test | 09/2017 | Ökotest hat 20 Kopfkissen auf Herz und Nieren geprüft. Sehr interessanter Testbericht. | Zum Test >> | Ganz aktueller Test zu Kopfkissen. Download kostenpflichtig für 2,50 €. |
| NDR | 02/2016 | Bericht über die richtige Auswahl eines Kopfkissens. | Zum Bericht >> | Allgemeiner Bericht über Kissen. |
| Öko-Test | 06/2012 | 19 Kopfkissen im Test | Zum Test >> | Leider schon etwas älter, aber ein interessanter Testbericht der 19 Kissen. |
Unser Fazit
Wie unterschiedlich in Funktion und Eigenschaft Kopfkissen sein können, zeigt ein Blick auf die auf dieser Seite aufgeführten Modelle. Beim Durchlesen der Testberichte lässt sich schnell feststellen, wo die Stärken und Schwächen der jeweiligen Schlafkissen liegen. Hier zeigt sich, dass es ohne größeren Aufwand möglich ist, online das passende Kopfkissen für sich selbst zu finden.
Daunen bringen andere Eigenschaften mit sich, als vergleichsweise Viskoseschaum bzw. synthetische Hohlfasern. Ein gutes Kopfkissen passt sich in der Nacht der Position des Schlafenden an und entlastet wirkungsvoll die beanspruchten Körperpartien. Beim Vergleich der einzelnen Modelle wird klar, dass es kein Patentrezept für jeden Schlafstil gibt. Hier muss jeder für sich selbst entscheiden, welche Art von Füllung den eigenen Anforderungen gerecht wird. Positiv zu bewerten: Viele Modelle sind durch ihre Verarbeitung für Allergiker und empfindliche Menschen geeignet.
Wir haben für mehr Informationen unseren Kopfkissen Kaufratgeber, der sich vor allem mir Kaufkriterien befasst.
Häufige Fragen zu Kopfkissen
Welche Kissenhöhe ist für mich optimal geeignet?
Für die Bestimmung der für sie optimalen Kissenhöhe ist erst einmal ihre Schlafhaltung wichtig. Deshalb sollten Sie wissen ob Sie Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfer sind. Fragen Sie Ihren Lebenspartner oder stellen Sie doch einfach eine Kamera auf, um sich nachts zu filmen. Ganz normal ist es, dass wir uns im Schlaf bewegen und die Schlafhaltung von Zeit zu Zeit ändern. Allerdings haben wissenschaftliche Studien gezeigt, dass die bevorzugte Schlafhaltung über die längsten Zeitraume in der Nacht beibehalten wird.
Dabei gibt es die meisten Seitenschläfer, die also auf der Seite liegen. Danach kommen die Rückenschläfer und dann erst die Bauchschläfer. Um eine ergonomisch korrekte Schlafhaltung zu haben, muss man die entsprechende Schlafposition kennen.
Danach sollten Sie Ihren Schulter- und Nackenbereich ausmessen, damit Sie die Höhe bestimmen können, wo ihre Wirbelsäule und ihr Kopf gerade liegt. Der Kopf sollte nicht nach oben oder nach unten abknicken während des Schlafens auf der Seite (siehe Abbildung oben). Gleiches gilt für den Rückenschläfer. Bauchschläfer sollten das niedrigste Kissen kaufen, dss sie bekommen können. Denn das ist die ungesündeste Schlafposition, da der Kopf immer nach rechts oder links weggeknickt wird.
Kann ein gutes Kopfkissen bei Schlafproblemen helfen?
Wenn du mit Schlafproblemen zu kämpfen hast, fragst du dich vielleicht, ob ein gutes Kopfkissen helfen kann. Schließlich ist das Kissen ein wichtiger Bestandteil für einen guten Schlaf. Die Antwort ist jedoch nicht so einfach, wie du vielleicht denkst.
Ein gutes Kopfkissen kann zwar bei einigen Schlafproblemen helfen, aber es ist kein Allheilmittel für alle Arten von Schlafproblemen. Schauen wir uns einmal genauer an, welche Rolle das Kissen für den Schlaf spielt und welche Art von Kissen für dich am besten geeignet sein könnte.
Kopfkissen und Schlaf
Kopfkissen spielen eine wichtige Rolle im Schlaf, weil sie deinen Kopf und deinen Nacken stützen. Dadurch wird deine Wirbelsäule in einer geraden Linie gehalten, was für einen angenehmen und erholsamen Schlaf entscheidend ist.
Wenn dein Kopf und dein Nacken nicht richtig gestützt werden, kann es sein, dass du Schmerzen oder Unwohlsein verspürst, die es dir erschweren, einzuschlafen oder durchzuschlafen.
Bei der Auswahl eines Kissens gibt es viele Faktoren zu beachten. Bei der Wahl des Kissens solltest du dich nach deiner Schlafposition sowie nach deinen Schmerzen oder Beschwerden richten.
Seitenschläfer oder Rückenschläfer?
Menschen, die auf der Seite schlafen, profitieren zum Beispiel von einem Kissen, das besonders stützend ist, während Menschen, die auf dem Rücken schlafen, ein weicheres, flacheres Kissen bevorzugen. Außerdem können Menschen mit Nackenschmerzen feststellen, dass ein Kissen aus Memory Foam hilft, den Druck zu mindern und die Schmerzen zu reduzieren.
Ein ungeeignetes Kissen verstärkt Schlafprobleme
Wenn du mit Schlafproblemen zu kämpfen hast, lohnt es sich, darüber nachzudenken, ob ein gutes Kopfkissen helfen könnte. Kissen spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, deinen Kopf und Nacken zu stützen und deine Wirbelsäule in einer geraden Linie zu halten – Faktoren, die für einen komfortablen, erholsamen Schlaf wichtig sind.
Bei der Auswahl eines Kissens solltest du deine Schlafposition und eventuelle Schmerzen oder Beschwerden berücksichtigen, damit du die bestmögliche Option für dich auswählen kannst.
Welches Schlafkissen sollte ich bei welchen körperlichen Beschwerden verwenden?
Auch wenn sich einige Schläfer nicht an die orthopädisch korrekten Nackenstützkissen gewöhnen können, so sollte man bei bestimmten Beschwerden auf jeden Fall ein ergonomisches Nackenkissen verwenden. Denn die klassische Kissenform ist zwar für viele bequem, aber eben meistens nicht gesund. Wenn Sie trotzdem die klassische Kissenform bevorzugen, dann kaufen Sie unbedingt ein sehr gutes Kissen. Beispielsweise ein Tempur Kopfkissen. Ein billiges Feder- oder Daunenkissen ist hier definitiv keine gute Wahl. Bei Schulterschmerzen, starken Nackenverspannungen oder Bandscheibenvorfällen sollte man definitiv zu einem hochwertigen Nackenstützkissen greifen.
